Vor allem Frauen 👩🏻‍🦱 leiden unter Lipödemen, bei denen es sich um Fettverteilungstörungen handelt. Meist ist es eine schmerzhafte und belastende Angelegenheit, unter der auch die Psyche extrem leiden kann 😢.

Das Lipödem ist eine Fettgewebsvermehrung nur an bestimmten Stellen und geht mit einer oft plötzlichen Gewichtszunahme einher. Mit 97% sind am häufigsten die Beine und insbesondere die Oberschenkel betroffen. Das Lipödem kann aber auch am Gesäß, an den Hüften und Oberarmen auftreten. Das Gewebe entwickelt eine zunehmende Empfindlichkeit gegen Druck und oft werden ein Schweregefühl sowie Schmerzen und Spannungsgefühle wahrgenommen. Es finden sich in diesem Gewebe erhöhte Entzündungszeichen, wie z.B. erhöhtes IL 8 und viele Makrophagen. Oft leiden die Frauen unter Schmerzen und häufigen blauen Flecken. Gewichtsabnahme und Sport hilft teils nur mäßig, so dass das Körperfett oft unsymmetrisch verteilt wird, da das Lipödem sehr hartnäckig ist. Wahrscheinlich besteht hier auch eine genetische Veranlagung.

Was kann dazu führen?

⚠️ Hormonelle Veränderungen wie Pubertät, Schwangerschaft oder in den Wechseljahren. Auch OPs wie Entfernung von Gebärmutter, Eierstöcke, Eileiter beeinträchtigen unser Hormonsystem

⚠️ Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto

⚠️ Einnahme der Pille

⚠️ Östrogendominanz

⚠️ Progesteronmangel

⚠️ Ungleichgewicht in der Hypothalamus-Hypophysen-Achse

⚠️ Insulinresistenz oder Diabetes II

⚠️ Ungesunde Ernährung

⚠️ Übergewicht

⚠️ Genetik

⚠️ Hormontherapie

Was kannst du tun, falls du betroffen bist?

💪🏽 Hormone testen

💪🏽 Schilddrüsenwerte abklären

💪🏽 Pille absetzen

💪🏽 Darm checken

💪🏽 Ernährung umstellen

💪🏽 Stress reduzieren – Cortisol verhindert eine Gewichtsreduktion

💪🏽 (vorsichtiges) Schröpfen – fördert die Durchblutung

💪🏽 evtl. Mängel auffüllen, hier sollte man gezielt vorher schauen, welche bestehen

💪🏽 Vitalpilze mit einem Mykotherapeuten absprechen, diese können schön den Fettstoffwechsel unterstützen

💪🏽 Sport – Regelmäßige Bewegung kann verhindern, dass sich begleitend zum Lipödem ein schmerzhaftes Lymphödem entwickelt (Lipo-Lymphödem). Gezieltes Training hilft so, die Beinödeme zu lindern. Hier muss man schauen, was zu einem passt.

Ich bin ein Fan von Kraftsport. Da wo Muskeln sind, ist kein Fett. Aber auch Walking, Yoga, Wassergymnastik o.a. kann hilfreich sein.

💪🏽 Psychotherapie – ein Lipödem verringert häufig das Selbstwertgefühl und führt zu Depressionen und evtl. Essstörungen. Eine Psychotherapie, die im Umgang mit der Erkrankung unterstützt, kann die Behandlung sinnvoll ergänzen.

💪🏽 Liposuktion: In sehr hartnäckigen Fällen kann über eine Fettabsaugung nachgedacht werden. Diese ist jedoch nicht von Dauer, wenn die Ursachen nicht angegangen werden!