Wie läuft es mit Deiner Periode?
Hallo 🙂 Mein Name ist Nicole und ich bin Heilpraktikerin und Mykotherapeutin. In meinem Blog findest du Infos und Tipps rund um das Thema Gesundheit aus ganzheitlicher Sicht. Hier liegt mir die Frauenheilkunde ganz besonders am Herzen ❤️
Viele Frauen 
haben Probleme mit ihrer Periode. Schmerzen, Unwohlsein und Müdigkeit sind nur ein paar davon. Das ist ganz individuell und kann die verschiedensten Ursachen haben.
Hier ein paar Tipps für die gängigsten Probleme:
Schmerzen
Das häufigste Problem während der Menstruation sind Unterleibsschmerzen 
. Dagegen kann Ruhe und Wärme helfen. Als krampflösendes Mittel der Wahl empfehle ich CBD Tropfen. Der Vitalpilz 
Hericium kann im Vorfeld schon den Aufbau der Schleimhaut positiv beeinflussen. Einigen Frauen hilft auch Zucker- oder Fleischverzicht in den letzten Tagen vor der Mens.
Migräne
Viele Frauen leiden kurz vor oder am Anfang der Menstruation unter Migräne. Hier können Magnesium 
und auch Omega 3 
ein wichtiger Faktor sein. Leichter Sport, z.B. Yoga 
oder moderates Radfahren 
kann helfen, Spannungen abzubauen. Man sollte in dieser Phase Stress möglichst vermeiden, weniger ist hier mehr. Die Vitalpilze Reishi und Cordyceps können hier auch zur Linderung verhelfen. CBD kann hier ebenfalls schmerzstillend eingesetzt werden.
Müdigkeit
Man sagt, Müdigkeit ist der Schmerz der Leber. Zigaretten, Alkohol, Umweltgifte und ungesunde Ernährung können unserem Entgiftungssystem schwer zu schaffen machen. Gleichzeitig muss der Körper – allem voran die Leber, Hormone abbauen und der Ausscheidung zuführen. Hier bietet sich also zuerst einmal eine Anpassung des Lebensstils 
an. Zusätzlich kann man seine Leber ganzheitlich unterstützen, gut geeignet sind hier Bitterstoffe, allen voran die Mariendistel. Es gibt von @naturtreu.de (Achtung,Werbung unbezahlt!) das Präparat #blütenrein welches sehr schön kombiniert die Leber unterstützt.
Zusätzlich kann man auch den alt bewährten Leberwickel anwenden. Dann natürlich viel trinken! Wasser mit 
Zitrone schmeckt frisch und unterstützt den Basenhaushalt.
Es gibt also einiges, mit dem wir unseren Körper gut unterstützen können, um die “Tage” so angenehm wie möglich zu durchleben 
Für eine genaue Diagnostik und Einnahmeempfehlungen wende dich bitte vertrauensvoll an einen Therapeuten deiner Wahl.
Bei Fragen zur genauen Diagnostik und Einnahmeempfehlungen buche gerne ein Beratungsgespräch bei mir.
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