Schwindel - was nun?

Hattest du schon einmal Probleme mit Schwindel? Ich hatte zu dem Zeitpunkt, als ich einen großen kalten Knoten an meiner Schilddrüse hatte, krasse nächtliche Schwindelattacken , die bis zum Erbrechen führten. Heute habe ich nur selten Schwindel, ab und zu jedoch attackiert er mich noch.

Generell sind Frauen häufiger betroffen als Männer, mit einem Häufigkeitsgipfel in den Wechseljahren, hier dann sehr wahrscheinlich hormonell bedingt.

Es ist wichtig, den Schwindel ärztlich abklären zu lassen, denn es könnte ein größeres gesundheitliches Problem dahinter stehen. Wenn nichts auffälliges gefunden wird – was sehr oft der Fall ist – und die typischen Übungen nichts bringen, kann sich schnell Frustration breit machen.

Hier mal meine Tipps bei Schwindel, die vielleicht hilfreich für dich sein können:

Taurin – für mich tatsächlich ein Gamechanger gegen Schwindel, nehme ich regelmäßig

Vitalpilze:

Cordyceps – reguliert das Hormonsystem und kann dadurch Schwindel reduzieren

Auriculariar – fördert die Durchblutung und kann dadurch Schwindel reduzieren, der durch z.B. Ablagerungen entsteht. Wichtig – nur unter deinem Therapeuten und nicht in der SS oder bei Blutungen anwenden!

Reishi – kann Entzündungen reduzieren, also super bei Morbus Menière

Lebensstil:

Sport – besser als Medikamente, da der Blutdruck natürlich gesenkt und der Gleichgewichtssinn gefördert wird.

Schlaf – ausreichend guter Schlaf senkt den Blutdruck und reduziert den körperlichen Stress

Wasser – ausreichend trinken ist absolut wichtig, Dehydrierung kann zu Schwindel führen!

Essen – große und / oder zuckerreiche Mahlzeiten können zu Schwindel durch Blutzuckerschwankungen führen. Daher solltest du hier die Ernährung entsprechend anpassen.

Ingwer – kann die Durchblutung anregen und gegen Übelkeit wirken.

Kennst du noch weitere wirkungsvolle Tipps gegen Schwindel? Immer her damit

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