Kennst Du die Darm-Leber-Achse?

Du fragst dich, warum du, obwohl du schon Pro- und Präbiotika nimmst, bei deiner Verdauung nicht so recht weiter kommst? Das könnte an deiner Leber liegen 🤓

Hast du schon von der Darm-Leber-Achse gehört? Darm und Leber arbeiten eng miteinander zusammen. Unsere Leber ist mit unserem Darm über die Gallenwege und das Blut miteinander verbunden. Die Leber stellt die Galle her und schickt sie durch den Sphinkter Oddi in den Dünndarm. Dort ist die Galle dafür zuständig, Fette und fettlösliche Vitamine zu lösen und damit für den Darm verdaulich zu machen. Über das Gefäßsystem kann der Stoffaustausch stattfinden. Dafür ist die Pfortader von zentraler Bedeutung. Über sie gelangen zu unserer Leber beispielsweise Nährstoffe, Signalmoleküle wie Zytokine und bakterielle Bestandteile. u.a. Endotoxine und bakterielle DNA.

Eine gestörte Darmbarriere belastet die Leber! Z.B. durch das Leaky-Gut-Syndrom oder chronisch stille Entzündungen können vermehrt Schadstoffe und bakterielle Bestandteile in die Leber gelangen, sie belasten und langfristig schädigen. Besonders Bakterien und deren Bestandteile können dann in der Leber enormen Schaden anrichten. Sie lösen dort Immunreaktionen und Entzündungen aus, die zur Gewebeänderung und Verlust von gesunden, wertvollen Leberzellen führen können. Und das möchten wir absolut nicht!

Genau wie unser Darm ist auch unsere Leber auf eine gute Ernährung und einen gesunden Lebensstil angewiesen. Denn wenn die Funktion unseres Darmes beeinträchtigt ist, kann eine zu zuckerreiche Ernährung, Übergewicht, Alkoholkonsum oder chronischer Stress die Funktion unserer Leber ebenfalls langfristig beeinträchtigen. Denke immer daran: Unser Körper, unsere Organe sind eng miteinander verwoben und funktionieren im Grunde wie eine Einheit. Alles greift ineinander!

Wie kannst du nun deine Leber unterstützen und damit deine Verdauung verbessern? Schau dazu gerne einmal in meine anderen Beiträge, da findest du einige interessante Infos dazu!