Jodmangel in Deutschland
Hallo 🙂 Mein Name ist Nicole und ich bin Heilpraktikerin und Mykotherapeutin. In meinem Blog findest du Infos und Tipps rund um das Thema Gesundheit aus ganzheitlicher Sicht. Hier liegt mir die Frauenheilkunde ganz besonders am Herzen ❤️
Jod ist für unseren Körper ein wichtiges und essentielles Spurenelement, d.h., wir müssen es von außen zuführen. In vorderster Front verlangt unsere Schilddrüse nach Jod, da sie dieses für die Hormonbildung benötigt. Doch auch unsere Geschlechtsdrüsen benötigen Jod, unsere Gebärmutter ebenso wie unser Brustgewebe. Viele Zellen haben einen Jodrezeptor, das gilt auch für unser Gehirn. Als ich damals mit Jod gestartet bin, hatte ich das Gefühl, als ob ein Vorhang fiel und ich vieles klarer sehen konnte.
Wenn deine Schilddrüse knotig ist oder Zysten hat, kann ein Jodmangel dahinter stecken. Ebenso bei Mastopathien, also gutartigen, knotigen oder schmerzhaften Veränderungen der Brust. Aber warum ist das so?
Deutschland hat sehr jodarme Böden. Das wird durch konventionelle Landwirtschaft noch weiter negativ beeinflusst. In den Alpenregionen war das von jeher so, daher haben die Frauen zu ihrer Tracht traditionell ein Kropfband getragen. Ja, der Nahrung wird schon Jod zugesetzt und natürlich kann man Jodsalz verwenden. Jod ist aber ein flüchtiges Element, das bedeutet, wenn das Salz ein paar Wochen alt ist, ist die noch vorhandene Menge an Jod eher gering. Wenn man auf tierische Produkte verzichtet, denen Jod zugesetzt wird, muss man Alternativen konsumieren.
Insgesamt gelten ca. 57% der europäischen Bevölkerung als unzureichend mit Jod versorgt. Nicht ausreichende Versorgung herrscht u.a. in: Belgien, Dänemark, Deutschland, Frankreich, Griechenland, Irland, Italien, Spanien, Ungarn. Diese Wertung wird durch den aktuellen Europäischen Ernährungsbericht bestätigt.
Wie kannst du testen, ob ein Jodmangel bei dir vorliegt? Das geht sehr gut über den Urin. Man kann den Morgenurin verwenden, um einen Überblick zu erhalten. Alternativ kann man einen Jod-Provokationstest durchführen, bei dem Jod eingenommen und der Urin anschließend gesammelt wird. Letzteres bitte nur zusammen mit einem Therapeuten durchführen!
Im nächsten Beitrag werde ich darauf eingehen, was man bei bestehendem Jodmangel unternehmen kann.
Du hast noch Fragen? Schreibe mir einen Kommentar oder buche einen Termin bei mir 😀
Bei Fragen zur genauen Diagnostik und Einnahmeempfehlungen buche gerne ein Beratungsgespräch bei mir.
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