Überliste Deinen inneren Schweinehund!
Hallo 🙂 Mein Name ist Nicole und ich bin Heilpraktikerin und Mykotherapeutin. In meinem Blog findest du Infos und Tipps rund um das Thema Gesundheit aus ganzheitlicher Sicht. Hier liegt mir die Frauenheilkunde ganz besonders am Herzen ❤️
Wir alle wissen, was wir tun können, um gesünder zu leben und uns fitter zu fühlen. Wäre da nicht der innere Schweinehund 
.
Immer wieder kriecht er an die Oberfläche und erzählt uns, dass wir das Stück Schokolade jetzt aber wirklich verdient haben – obwohl wir einen chilligen Tag hatten. Das es im Büro schon anstrengend genug war und Sport daher nicht nötig ist – obwohl unser Fitness-Tracker gerade mal 3000 Schritte anzeigt. Das ein Gläschen Wein, oder zwei, oder drei… schon nicht schadet, obwohl Alkohol ein Nerven-u. Zellgift ist, und zwar ab dem ersten Schluck.
Also wie können wir standhafter sein? Wie mit alten Lastern brechen und gesünder leben, ohne das Gefühl zu haben, uns zu kasteien?
Die Antwort ist: Mindset. Du musst es wollen, und zwar wirklich. Man kann nicht nur halb aufhören zu rauchen. Jede einzelne Zigarette kann in der Lunge zu genetisch veränderten Zellen führen. Willst du das?
Die Frage ist doch: was bin ich mir wert? Möchte ich in einem kranken, müden, schmerzenden Körper leben? Ober möchte ich voller Energie in den Tag starten und diesen auch gut durchstehen können ohne 5 Tassen Kaffee zwischendurch?
Dann fang damit an – sofort. Strukturiere deine Gewohnheiten um. Lege alte Angewohnheiten ab.
Trinke mehr Wasser
Schalte abends den Blaufilter ein und gehe früher in´s Bett
Versuche, mit dem Rauchen aufzuhören – und zwar komplett
Treibe Sport, irgendeine Sportart mag jeder
Vermeide zuviel Zucker und Backwaren
Trinke Kombucha anstatt Wein oder Bier
Vermeide toxische Beziehungen
Esse Haferflocken mit leckeren, gesunden Toppings anstatt Schokolade
Lasse einfach mal zwischendurch das Schnitzel weg und esse dafür mehr Gemüse
Kontrolliere deine Nährstoffversorgung und fülle eventl. Mängel auf
Achte auf deine Eiweißversorgung
Unterstütze dich mit Vitalpilzen und Heilkräutern
Nimm Dir Zeit für Dich, z.B. bei einer Meditation oder Yoga
Wichtig ist, einfach anzufangen und es sich Wert zu sein – egal, was die anderen sagen 
Du hast noch Fragen? Schreibe mir gerne einen Kommentar 
Bei Fragen zur genauen Diagnostik und Einnahmeempfehlungen buche gerne ein Beratungsgespräch bei mir.
Wenn dir mein Blog gefällt, abonniere ihn gerne und schaue auch mal auf meinem Instagram-Kanal vorbei 🙂